Lactancia Materna: Tu Súper Poder para Nutrir y Conectar

¡Felicidades, mamá! Estás comenzando una etapa maravillosa. Sabemos que amamantar puede traer muchas dudas al principio, pero con la información correcta y el apoyo adecuado, puedes vivir esta experiencia de forma segura y positiva.

En Dr. Búho, queremos acompañarte con datos claros y basados en ciencia para que te sientas empoderada desde el primer día.

💛 ¿Por Qué la Leche Materna es Tan Especial?

La leche materna no solo alimenta, también protege, fortalece y conecta. ¡Es mucho más que comida!

Para tu bebé:

• Nutrición perfecta: Se adapta a sus necesidades a medida que crece.
• Defensas naturales: Contiene anticuerpos que previenen infecciones, alergias y enfermedades a largo plazo.
• Desarrollo saludable: Apoya el crecimiento del cerebro, la visión y el sistema digestivo.
• Vínculo afectivo: Favorece el apego emocional gracias al contacto piel con piel.

Para ti:

• Recuperación rápida: Ayuda a que tu útero vuelva a su tamaño y reduce el sangrado postparto.
• Salud a largo plazo: Disminuye el riesgo de cáncer de mama y ovario, enfermedades del corazón y osteoporosis.
• Bienestar emocional: La lactancia libera hormonas como oxitocina que reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo.
• Práctica y económica: Siempre está lista, a temperatura ideal, ¡y es gratis!

🍼 ¿Cómo Lograr una Lactancia Exitosa?

El secreto está en el agarre y la posición.

Si sientes dolor, lo más probable es que el agarre no sea correcto. Aquí te compartimos lo básico:

👉 Posiciones comunes:

• Cuna tradicional: El bebé de lado, apoyado sobre tu brazo.
• Cuna cruzada: Sostienes su cabeza con la mano opuesta al pecho que estás dando.
• Balón de rugby: Ideal tras una cesárea, el bebé está pegado a tu costado, con los pies hacia atrás.
• Acostada de lado: Perfecta para tomas nocturnas.

👉 Señales de un buen agarre:

• Boca bien abierta.
• Nariz alineada con el pezón.
• Abarca gran parte de la areola, no solo el pezón.
• Barbilla tocando el pecho, nariz libre, labios hacia afuera.
• Sin dolor. Si molesta, suelta suavemente y vuelve a intentarlo.

🤔 ¿Está Comiendo Bien Mi Bebé?

¡Buena pregunta! Aquí algunas señales tranquilizadoras:

• Pañales mojados y sucios:
  • Día 1: 1 pañal mojado.
  • Día 3: 3 pañales mojados.
  • Después del día 5: 6-8 pañales mojados y 3-4 deposiciones blandas y amarillas al día.
• Se oye tragar.
• Se ve satisfecho: Se suelta solo, queda tranquilo o dormido.
• Tus pechos se sienten más blandos después de la toma.
• Aumenta de peso: El pediatra lo irá controlando. Es normal que pierda algo al principio, pero debe recuperarlo pronto.

🚩 Dificultades Comunes (Y Soluciones)

Grietas en los pezones

Casi siempre se deben a un mal agarre. Corrige la posición, aplica unas gotas de tu propia leche o lanolina pura, y deja secar al aire.

Mastitis

Inflamación del pecho que puede causar enrojecimiento, fiebre y malestar general. Sigue amamantando o extrayendo leche, aplica calor local y consulta al médico si hay dolor fuerte o fiebre.

🧊 Extraer y Guardar Leche: ¿Cómo Hacerlo Bien?

Si necesitas ausentarte o crear un banco de leche, aquí van unos consejos:

Métodos:

• Manual, con extractor manual o eléctrico (individual o doble).

Conservación:

• Ambiente (hasta 25°C): 4 horas.
• Refrigerador (≤4°C): 4 días.
• Congelador (-18°C): Hasta 6 meses (ideal), 12 meses (aceptable).

Calentado:

• Descongela en el refri o bajo agua tibia.
• Calienta a baño maría. Nunca uses microondas.
• Una vez descongelada, úsala en 24 horas. No la vuelvas a congelar.

❤️ Si No Puedes Amamantar, No Estás Sola

Aunque promovemos la lactancia, sabemos que no siempre es posible. Si necesitas usar fórmula, no te preocupes: es una opción segura. Tu pediatra te ayudará a elegir la mejor para tu bebé.

Lo más importante es el vínculo emocional: el contacto, las miradas, el amor. Eso no depende del tipo de alimentación.

🌟 En Resumen…

Cada mamá y cada bebé tienen su propio ritmo. La lactancia puede ser desafiante, pero también hermosa y poderosa. Si tienes dudas, molestias o simplemente quieres acompañamiento, en Dr. Búho estamos aquí para ayudarte.

¿Tienes más preguntas sobre lactancia?

¡Escríbenos o visita nuestro consultorio! Estamos contigo en este camino lleno de amor, aprendizaje y crecimiento.